Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial que se baseia no equilíbrio.

O Tai Chi Chuan é uma modalidade do Kung Fu. Como ele trabalha a mente e a energia (Chi na medicina chinesa) às vezes é chamado de estilo interno de Kung Fu.

Benefícios da Prática

Saúde Física

Praticar o Tai Chi melhora o equilíbrio e consciência corporal. Ele é recomendado para todas as idades e indicado para quem não pode fazer atividades de impacto.

Bons hábitos

A repetição é fundamental para o desenvolvimento. A base do Tai Chi, que é uma modalidade de Kung Fu, é a disciplina de fazer o básico sempre.

Saúde Mental

A prática de exercícios físicos já beneficia a mente. Com os movimentos elaborados de Tai Chi, somados ao controle da respiração, o praticante consegue aliviar o estresse e a ansiedade.

Equilíbrio

Para os antigos chineses, a real saúde só pode vir da harmonia entre o corpo, mente e espírito. Uma vida equilibrada é o melhor caminho para a saúde.